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【思路】
论点：碳水化合物是人体的必须物质，其本身并没有危害，造成危害的主要原因在于我们吃的碳水化合物太精细了，随着生活水平的提高，人们的主食从粗粮变成了精米和白面。如果过量摄入这些主食，就会让血糖始终处于高位，进而引发高血糖。
A项：食物匮乏与食物粗糙不能等同，无法加强论点，排除。
B项：人们是否喜欢吃与论点无关，无法加强论点，排除。
C项：肥胖的人是否由于吃了过于精细化的碳水化合物并不明确，无法加强论点，排除。
D项：补充论据，强调因为易于消化吸收的特性使得这些主食易引发高血糖，可以加强论点，保留。
因此，答案为D。
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